清除宿便

(圖片擷取自NASA釋出的影片) 美國航太總署NASA及世界各地天文學家最近定義、命名新的星座，包括哥吉拉、巴黎鐵塔、綠巨人、愛因斯坦、小王子等知名icon都被用來命名。不過這些有趣的新星座一般人是看不到的，因為這些星座是由釋放伽瑪射線的星體所構成的，總數共21個。伽瑪射線不是人眼所能感知的，所以除非透過特定的望遠鏡是看不到那些星座的，比如費米伽瑪射線望遠鏡(Fermi Gamma-ray Space Telescope)。 事實上，這次會定義出21個新星座，就是為了紀念費米伽瑪射線望遠鏡運作十週年，NASA與天文學家將偵測到的釋放伽瑪射線的星體，連成各種圖案，給予命名後成為新星座。NASA表示新星座並非正式的星座，僅僅是藉此一有趣活動來彰顯費米伽瑪射線望遠鏡運作十週年的貢獻。 一般大家所熟知的星座，比如南魚座、仙后座等等是由國際天文學聯會所定義的，共88個。事實上，宇宙中許多天體發射的光源是人類肉眼無法觀察到的，而伽瑪射線是宇宙射線中能量最大的。 NASA在2008年發射車子大小的衛星至太空中，自從那個時候，人類開始繪製以往肉眼不可見的宇宙，至今已滿十年。費米伽瑪射線望遠鏡揭露了以往未曾觀測到的天體爆炸事件、太陽閃燄等現象。

【早安健康／張承宇報導】白蘿蔔常被用來增添湯品的鮮甜，也是關東煮、黑輪的常客，它有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀，是健康美味的熱門食材，甚至有「平民人參」的美譽。但其實，白蘿蔔磨泥生吃，還會有更多好處，日本營養師強力推薦，一天吃1～3次白蘿蔔泥，不但能減重、養顏美容，竟還能預防改善高血壓、動脈硬化！ 蘿蔔酵素助消化、預防改善高血壓 日本藥劑師長島壽惠表示，對抗高血壓等生活習慣病，需要從運動和飲食雙管齊下。飲食方面，他特別推薦吃白蘿蔔泥，白蘿蔔的諸多營養，能改善血管、血液健康，有助降血壓和減肥。 白蘿蔔富含多種能夠分解澱粉、蛋白質、脂質的酵素，因此有助於減輕消化器官的負擔，讓體內消化吸收的速度更快、更順暢，讓胃部提早清空；而人體內與長壽有關的荷爾蒙和「抗衰老酶」，都是在空腹時更容易被製造。尤其是脂聯素，能幫助修復血管、預防動脈硬化，還能幫助多餘的鹽分排出體外，使血管得到擴張，改善高血壓。 另一方面，中醫的觀點中，高血壓即是所謂的「氣逆」，而白蘿蔔中的辛辣成分異硫氰酸酯，可以幫助散發體內的熱，使氣、血液狀態恢復正常，達到改善高血壓的效果。 日本管理營養士森崎友紀也指出，蘿蔔的辛辣成分「異硫氰酸酯」，具備強力的抗氧化作用，能夠抗老、抗菌、抗癌。不過異硫氰酸酯以及蘿蔔的酵素，都會隨著加熱而喪失。 雖然花椰菜也同樣富含異硫氰酸酯，卻不適合加熱食用；而白蘿蔔磨成泥就可以輕鬆食用，甚至做為醬料的基底，當作沾醬使用，另外還有許多涼拌的菜色變化。 蘿蔔這樣吃留住最多養分，改善高血壓、動脈硬化還能減肥 長島壽惠推薦將蘿蔔磨成泥再吃，因為蘿蔔中的酵素，會在蘿蔔被絞碎、磨泥的過程中大量釋出，大約比起直接吃高了10倍左右。他表示，若擔心有高血壓問題，一次大約吃80～100g，大概一小皿的量，每天吃1～3次即可。 若是要當成減肥、美容食品，森崎友紀建議一天吃100～200g即可。蘿蔔的熱量非常低，100g生蘿蔔大約只有18卡熱量，當前菜吃可以有飽足感，也可以入菜，但要注意最好不要加熱。 【延伸閱讀】

（中央社記者蘇木春台中19日電）現代婦女基金會今天公布調查，發現有逾半數離婚父母欲探視孩子時受阻，甚至影響親子關係，基金會提醒離婚父母應採取不批判、不阻擾與要合理的探視策略，才能讓孩子穩定成長。根據內政部統計，民國106年有5萬4112對夫妻離婚，為五年來最高峰，因離婚而受影響的未成年子女有7萬6586人，也就是每天有近150對夫妻、超過200個孩子面臨家庭分離的狀況。現代婦女基金會承辦台中市政府駐台灣台中地方法院家暴暨家事服務中心，每年協助超過1900名具有婚姻親子問題的當事人，從中看到父母常常因為婚姻、親子議題持續衝突而不斷進出法院，更發現分居的父母大多有探視方面的問題。現代婦女基金會今天公布「影響分居親子探視因素」調查，共回收183份與未成年子女同住的父或母（同住方）問卷，及144份沒有與未成年子女同住的父或母（探視方）問卷，發現在訴訟中未與孩子同住的一方，有超過半數探視受阻，甚至幾乎看不到自己孩子。同住方有高達64.8%自認未造成探視方的困難，但卻有52.5%的探視方認為是十分困難的，44.3%的探視方甚至認為對方不願意讓自己和孩子見面。現代婦女基金會董事長潘維剛受訪表示，很多同住方常說自己時間都可以，但卻察覺不到其實設下許多無形的限制，像是表達孩子不願意見面，讓探視方經歷挫敗而感到被百般刁難，雙方只好對簿公堂。潘維剛指出，同住方經常用盡各種藉口及手段阻撓探視，破壞孩子與對方的親子關係，造成孩子變成夾心餅乾、左右為難，長久下來更影響孩子的身心發展，有的孩子出現失眠、焦慮、憂鬱等身心症狀，甚至出現行為問題。台中地院家事法庭庭長涂秀玲也表示，如何提醒衝突中的父母「不要為難孩子」，並將身為父母的身分與即將結束的夫妻關係分開，確保孩子的最佳利益，讓孩子持續擁有父母共同的愛與關懷，是家事法庭最重要的考量。基金會提醒離婚父母，應採取不批判、不阻擾與要合理的探視策略，父母應以正向、肯定的方式進行探視聯繫，建立良好溝通管道，雙方應配合探視約定，並持友善態度，對於探視要求應合情合理，建立友善探視環境，才能讓孩子在良好溝通與友善環境下成長。（編輯：陳俊碩）1071019

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在Justin Rose（賈斯汀•羅斯）主辦Sky Sports British Masters（英國名人賽）的隔週，另一位萊德盃英雄Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）擔任東道主的Andalucia Valderrama Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation（安達路西亞名人賽），也即將在著名的Club de Golf Valderrama（瓦德拉馬高爾夫俱樂部）登場了！事實上，賈西亞基金會兩年前就在此舉辦Real Club Valderrama Open de Espana, Hosted by the Sergio Garcia Foundation（西班牙公開賽），只是隔年這場國家公開賽沒了，反而在同一球場復辦安達路西亞名人賽，結果賽事主人不客氣地在相隔六年後完成衛冕冠軍大業。瓦德拉馬以挑戰性聞名歐洲，賈西亞在2011年奪冠時的成績只有低於標準桿六桿，去年進步了六桿，不過最後僅以一桿之差擊敗荷蘭選手Joost Luiten（約斯特•路易坦）。相較於去年頂著名人賽冠軍頭銜衣錦還鄉，賈西亞今年截至目前為止僅僅在季初贏得日、亞巡賽共站的SMBC Singapore Open（新加坡公開賽），不過三週前在法國巴黎萊德盃為歐洲隊攻下三分，也讓自己的總積分來到25.5分，改寫英格蘭名將Nick Faldo（尼克•佛度）所保有的最多分紀錄。「很高興打破紀錄，」現年三十八歲的賈西亞說道：「不但是因為超越許多名將，其中很多都是我的偶像，更具意義的是，我多年來幫助歐洲隊贏球，這才是最值得驕傲的。」「我的態度沒有任何改變，還很多東西等著我去完成，對於自己目前的生涯成就，我感到非常開心，也非常感恩。」賈西亞現在把目標對準自己主辦的比賽，企圖在這座自己非常喜歡的球場挑戰三連霸，他說道：「很高興回到瓦德拉馬，希望可以延續過去六週訓練的成果，製造衛冕冠軍的機會。」

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】總獎金一億八千萬日圓的Nobuta Group Masters GC Ladies（名人俱樂部女子賽），週四在兵庫縣的Masters Golf Club（名人高爾夫俱樂部）點燃戰火！暫居日巡賽獎金后的韓國選手安宣柱（Sun-Ju Ahn），以低於標準桿七桿的六十五桿博得好彩頭，一桿領先日本雙姝岡山繪里（Eri Okayama）和木村彩子（Ayako Kimura）。現年三十一歲的安宣柱，曾經在2010、11和14年三度登上女王寶座，今年又站上攻擊線的位置，分別贏得Yokohama Tire Golf Tournament PRGR Ladies Cup（橫濱輪胎女子賽）、Yamaha Ladies Open Katsuragi（山葉女子公開賽）、Nipponham Ladies Classic（日本火腿女子菁英賽）和Nitori Ladies Golf Tournament（宜得利女子賽），單季四勝和鈴木愛（Ai Suzuki）平起平坐。時序邁入九月，安宣柱繼續發飆，過去五次出賽繳交四張第二名的佳績，本週又有絕佳的開始。這位日巡賽二十七勝選手，從第十洞出發，前半場狂砍六記博蒂，可惜回到前九洞熄火，僅僅再下一城，錯失擴大領先優勢的機會。木村彩子同樣是未失一城，而暫居獎金榜第九名的岡山繪理火力更猛，抓下八記博蒂，不過分別在十和十四洞柏忌，雙雙以一桿之差緊追在後。首回合計分榜紅通通一片，獎金榜第二名的前世界球后申智愛（Jiyai Shin），繳出四博蒂、零柏忌的六十八桿，和另外九位選手並列第七，而獎金榜第三名的鈴木愛，一桿之差並列十七。總計共有七位選手擠在六十九桿並列十七族群，包括我國選手盧曉晴，計分卡內容沒有任何柏忌，進帳四記博蒂。另一位台灣選手姚宣榆收住七十桿，蔡佩穎則是七十一桿。同期間在千葉縣Sodegaura Country Club（袖浦鄉村俱樂部）進行的Bridgestone Open（普利司通公開賽），計分榜首席也是韓國人，李尚熹（Sang-Hee Lee）繳交低於標準桿六桿的六十五桿，一桿領先日本雙雄出水田大二郎（Daijiro Izumida）和浅地洋佑（Yosuke Asaji）。我國選手詹世昌打出三博蒂和兩柏忌的七十桿，和暫居獎金王的今平周吾（Shugo Imahira）等人並列二十九。

嘉義市政府文化局舉辦「2018嘉義市國際大型石猴雕刻創作營」，為第三屆國際大型石猴創作營，持續邀請國內外的雕塑家進行現地創作，20日上午於嘉義市政府文化局音樂廳旁熱鬧開幕，來自白俄羅斯、韓國、中國之國際雕塑家，以及代表臺灣的嘉義市石雕協會(陳明卿理事長、黃仁俊、郭振輝、林源昌、陳賜欽、郭展禓、詹哲雄、羅正吉等八位藝師)、侯連秦、吳潔蓉、王標等七組雕塑家，預計16天內將完成7件大型石猴雕刻作品。「嘉義石猴文化『雕刻出城市的紋理』！」嘉義是石猴的故鄉，石猴藝術是嘉義獨有、發展超過70年以上的特色工藝。為了將石猴藝術推廣到國際舞台，嘉義市過去已舉辦兩屆國際石猴雕刻創作營，讓市民朋友可以現地一睹大師創作風采，今年擴大辦理邀請了7組雕塑家，也將為嘉義市留下更多獨一無二的石猴作品。文化局表示，本次創作營邀請ISSA國際雕塑創作營聯盟執行委員林立仁擔任策展人，創作營主題為「刻石猴‧溯諸羅」，由7件大型石猴雕刻作品構成，包括白俄羅斯維克多‧科帕奇(Viktar Kopach)「正在搖擺」、韓國金元根(Kim Won Geun)「請婚男」、中國劉洋(Liu Yang)「水中月」、嘉義市石雕協會「猴(好)光景」、侯連秦「繁華」、吳潔蓉「嚇一跳」及王標「威天孫大聖」。更多新聞推薦● 勞動部將把公投日指定為放假日 60萬首投族受惠

中國時報【報導蔡琛儀】杜德偉將在年底推出國語專輯《起來》，新歌〈再見路易〉是紀念已故摯友的歌曲，他特別找來音樂人好友Detroit Diamond唱Rap，這位音樂人當時已是癌末，但仍拖著因化療而虛弱的身體參演MV，拄著枴杖的他站都站不穩，但只要導演一喊開拍，Detroit仍拿出藝術家的熱情，展露自信的驕傲，讓杜德偉想起仍備感感傷，最遺憾的是好友最後沒能等到歌曲面市就與世長辭。而歌曲中的「路易」則是一位前香港單車代表隊的運動員，杜德偉和他相交二、三十年，但路易卻因騎單車出遊發生意外而離開了人世。當時在多倫多舉辦巡演的杜德偉，接到噩耗非常哀痛，但仍強忍悲傷敬業完成演出。他回憶路易個性幽默開朗又樂於助人，有次杜德偉和老婆回香港遇到颱風，路易冒著危險開車到機場接機，讓夫婦倆至今難忘。把人生過得有意義面對好友們的離去，更堅定了杜德偉「活在當下」的信念，表示人生的每一刻都要過得充實而有意義。雖然現在他的兒子AJ才2歲，還聽不懂歌、看不懂MV，也來不及認識路易，但他認為兒子長大後一定會明白，生而為人最珍貴的友情，是什麼都替代不了的。更多新聞報導女友先發現 袁惟仁恐半身不遂范冰冰32億新片有轉機 美國有望上映陳子強想再婚 前妻酸爆他是「基因配種」林辰唏被開價包養 爆演藝圈「潛規則」貝克漢認了！婚姻中很多問題 需努力磨合

記者賴碧香、李世泓／台南報導一場國道追撞賠上2條人命，一家3口原本從嘉義出發，要前往高雄參加周日的路跑活動卻碰上死劫，30歲邱姓女子和5歲女兒慘死輪下，阿嬤聽聞噩耗跑到警察大隊，痛批肇事者第一時間沒有馬上報警、呼呼大睡，做筆錄還嘻嘻哈哈，要家屬怎麼接受。▲女兒和孫女慘死，阿嬤悲痛到邊哭邊罵。死者母親：「我哭到沒有眼淚了啦！我從兩點多哭到現在，已經沒有眼淚了啦！做一個媽媽沒有能力救她啦！兩條命都沒了還沒馬上報警。」聽到女兒和孫女死亡的消息，阿嬤眼淚都哭乾了。死者母親：「車整台都撞到我女兒的車，你說不是你撞到的，還我公道就好了，兩條人命耶！兩名（肇事）男女有辦法在那邊嘻嘻哈哈，別的孩子不是孩子嗎？」▲事發後5個小時，肇事者才出面。質疑肇事者撞死人還嘻嘻哈哈，事發後5個小時還沒等到一句道歉。死者家屬：「還要邀請你出來道歉喔？」肇事駕駛：「因為警察請我待在裡面。」死者家屬：「那他叫你去死、你要不要去死？」肇事駕駛：「因為我自己單親，我也有兒子，我昨天是去上班，我十分不願意發生這種事。」▲肇事者不斷向死者家屬道歉。死者家屬難掩氣憤，做母親的最後只求這句話…死者母親：「到我女兒靈前去，給她擲筊看她要不要原諒你，她原諒你，我這當媽媽的就不跟你計較。我當一個媽媽沒有辦法救她，到現場兩個都死在地上。」▲遭撞的一家三口感情甜蜜。（圖／翻攝自臉書）媽媽邊哭邊講，照片中的女婿聽障，卻沒阻隔兩人的愛，夫妻倆常一起曬恩愛，也育有5歲女兒，怎麼能料到一家三口凌晨從嘉義提前出發要前往高雄參加禮拜天的路跑活動，卻從此天人永隔。媽媽再多的哭喊以及肇事駕駛的道歉懺悔，也喚不回女兒和孫女的性命。更多三立新聞網報導逆子弒母！嫌疑吸毒進入「焦慮期」中山高連環撞2死 女童遭慘壓車底亡汐止下「雜物雨」竟是她從八樓丟東西夫臉書甜蜜秀全家福 卻遭妻潑汽油更多新聞報導甜蜜結婚才一年 決定火燒醫師夫要錢被拒 逆子吸毒弒母收押鳳中女廁驚見針孔 嫌犯竟將上任警官補習班接錯學童 家長怒斥太扯台女童疑遭販澳洲 父：資優生去留學＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【記者林汪靜╱綜合報導】大陸目前已經成為全球財富第二多的國家。根據瑞士信貸18日發布的《全球財富報告》顯示，美國總財富仍持續增長，為98兆（美元，下同），而大陸為51.9兆，已經取代日本的23.9兆，排名全球財富等級第二。報告顯示，截至今年年中，全球財富總值增長14兆、達到317兆元，增幅約為4.6%，儘管這個增幅較去年相比有所減緩，仍高於自2008年以來的平均標準。在各國總財富方面，美國以98兆拿下全球總財富排行榜寶座；大陸為51.9兆、日本23.9兆、德國14.5兆、英國則是14.2兆。尤其，今年最大亮點為大陸超越了日本，排名第二。瑞士信貸在報告中表示，新財富估值的主要結果證實很多觀察人士的推論，大陸在世界財富等級中顯然已經排名第二。陸人均財富仍輸日另外，自2008年以來，美國的總財富和人均財富都逐年攀升，即使全球財富曾在2014及2015年短暫下滑，也是如此。2008年以來，美國財富的增幅占全球財富增幅的比率達40%，2013年之後的增幅占比更是達到58%。瑞士信貸進一步指出，大陸2009年在超高淨值人數、2014年在百萬富翁人數方面均超日本。但資料也提到，大陸在人均財富仍輸給日本，截至今年年中，大陸成年人的人均財富為4萬7810元，遠低於日本的22萬7240元，且中位數財富也遠遠落後於日本，分別為1萬6330元和10萬386元。報告也顯示，瑞士、澳洲和美國在人均財富方面仍排名全球前三，分別為53萬240元、41萬1060元及40萬3970元。在中位數財富方面，澳洲以19萬1450元超過瑞士的18萬3340元，排名第一。瑞信信貸分析，預計未來5年全球財富將增長近26%，達到399兆元，新興市場將貢獻三分之一的增長。分配不均問題改善另一方面，報告提到，全球財富分配不均的狀況依然嚴重，底層半數的成年人只占有全球不到1%的財富，最富裕的階層卻占據了全球85%的財富，不過，瑞士信貸稱，財富分配不均的問題已經沒有再進一步惡化，有出現改善跡象，從2015年最富有人群的金融資產占比達到高峰之後，每年都在下降。「在過去的報告中，我們預測財富分配不均的問題將會繼續下去，但現在可以相信，這種情況已得到了改觀。」

（優活健康網編輯部／綜合整理）我們身處於一個非常在意他人評價的社會。這是男女皆有的現象。但男性因為在外工作，工作評價會成為自己的評價，比較容易理解別人對自己的評價。而女性的評價則比男性更複雜，較不容易瞭解，例如有美女、溫柔、可愛、很會照顧別人……然而，只要一結婚，就會用刻板印象來評價女性。這些評價不是針對女性本身，而是以對家庭（丈夫、孩子）的評價來評價女性。停止扮演賢妻良母！「賢妻良母」就是這種刻板印象下的評價。我本來以為隨著時代變遷，已經很少人會使用「賢妻良母」一詞，結果這個字眼卻像湧泉一樣生生不息。我認為這種沒有實體、完全依靠他人評價來決定女性評價的情況不應該存在。因為這麼一來，女性優秀、聰明與否，都將透過丈夫的社會地位和孩子的偏差值來決定！人本來就很在意周圍眼光，如果更加在意，會出現什麼結果？抹殺自己的感情，做一個制式的好妻子，是很不自然的。當丈夫在外面亂搞男女關係回家後，妻子也好像沒事一樣說出「你回來啦」，這只會讓人覺得非常恐怖。這種壓抑的怒氣、恨意，一定會成為支配比自己更弱的人，也就是支配孩子的能量。所以，忘記「賢妻良母」這個成語吧，嘗試套用其他詞彙看看，像是「樂妻怠母（快樂的妻子、偷懶的母親）」之類的。在日本，大家認為以自我為中心是一件不好的事，會讓人產生負面印象。但是，今後有些情況，可能就必須以自我為中心。真正的以自我為中心，是所有事情都以「我」為優先考量。我從眾多前來進行心理輔導的共依存女性身上，瞭解到「以自我為中心」的重要性。以自我為中心的相反是「為別人盡心盡力」。這種情況會帶來多麼嚴重的影響，也是共依存的人們讓我瞭解的。「抹殺自我」「捨棄自我」等等，光是看到這些形容，就能感受到字面上滿滿的痛苦。和這些字眼相較，「發揮自我」「保留自我」或是「為了自己而活」反而讓人覺得開心多了。年輕人口中的「自我中心主義」就很符合這種情況。以自我為中心會給旁人帶來困擾嗎？其實完全相反。那些捨棄自我的母親給女兒帶來多大的困擾？為女兒費盡心血的母親讓女兒多麼痛苦？我希望大家都能瞭解這些情況。有進食障礙的年輕女性異口同聲表示：「媽媽！去活出妳自己的人生！」或是「請不要再關注我的人生！請不要支配我！無法活出自我的媽媽，停止介入我的人生吧！」我們必須對「忍耐是美德」「自我中心的任性是不好的」這種常識說「不」。忍耐會產生新的支配最近，大家開始對女性的工作能力給予高度評價，然而，那些放棄工作、投入家庭專心育兒的人，對孩子有著很大的期望。捨棄自己人生的人，一定會把這些能量拿來侵入他人的人生，支配對方的人生。過去幾乎沒有人注意到這種情形。「賢妻良母」指的是當一個為丈夫費盡心血、為孩子忍耐盡力的好母親。這是以往所認定的常識，沒有人對此提出過疑問。然而，那些有進食障礙的孩子，卻因為母親介入自己人生而大喊著「好痛苦」。遭受家庭暴力的孩子，也發出怒喊「把我的人生還給我！」我們從這些情況就能瞭解父母介入孩子的人生，究竟會奪走孩子多少東西。亦即父母其實奪走了孩子的人生。所以，如果將「以自我為中心」視為任性的表現，一直不斷忍耐，這個忍耐將會開始儲備新的支配能量。日本人的壽命逐年增加，尤其女性的平均壽命在全球是排名第二。完成養兒育女的任務後，即使過了更年期也還是精神奕奕地生活著，這種情形可說是「史無前例」。所以，女性應該要將這些能量拿來用在自己身上。在長壽時代，我們不該把自己的能量拿去介入他人的人生，必須投注在自己身上，所以必須「以自我為中心」，也就是「推翻過往常識」，才能擺脫共依存。在丈夫眼中，是個有點偷懶、性感的妻子；以孩子的角度來看，是個有點隨便、總是在看綜藝節目、吃著薯片的母親……這種妻子、母親的危害比較少。（本文摘自／為什麼父母的愛令人痛苦：完美的親子關係只是幻想／世茂出版）